

Wie wäre es, trotz Stress im Job endlich fitter und entspannter zu werden?
Ich zeige dir als Selbstständiger oder Unternehmer wie du fit wirst, Stress abbaust und Gewicht verlierst, ohne deine wertvolle Zeit und Motivation zu verlieren.
Dein Erfolg beginnt mit deiner Gesundheit.
kostenlos & unverbindlich

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150+ Selbstständige und Unternehmer:innen
erfolgreich gecoacht
Du kennst die Herausforderungen eines vollen Terminkalenders –
oft bleibt die eigene Gesundheit auf der Strecke
Ich unterstütze meine Klienten dabei, genau diese Hindernisse zu überwinden:
1. Zeitmangel:
Dein voller Terminkalender lässt kaum Raum für Sport oder Entspannung – trotzdem möchtest du effizient und gezielt an deiner Fitness arbeiten, ohne deine wertvolle Zeit zu verschwenden.
2. Stress und Burnoutgefahr:
Du fühlst dich oft gestresst und ausgebrannt, als würdest du nur noch funktionieren – du willst wieder innere Ruhe finden, Stress abbauen und dich mental wie körperlich gestärkt fühlen.

3. Bewegungsmangel:
Die meiste Zeit verbringst du im Sitzen oder stehst unter Zeitdruck – du möchtest deinem Körper endlich die Bewegung geben, die er braucht, um leistungsfähig und gesund zu bleiben.
4. Rückenschmerzen:
Stundenlange Meetings und Büroarbeit belasten deinen Rücken – du möchtest die Schmerzen loswerden und dich wieder frei und schmerzfrei bewegen können.

5. Ungesunde Ernährung:
Zwischen Deadlines und Terminen greifst du oft zu schnellen, ungesunden Mahlzeiten – du möchtest deine Ernährung optimieren, um mehr Energie zu haben und dein Wohlbefinden zu steigern.
6. Fehlende Motivation:
Du nimmst dir immer wieder vor, etwas für dich zu tun, aber der Alltag holt dich ein – du willst endlich dranbleiben und mit einem klaren Plan deine Ziele erreichen.

Es ist Zeit, dass du deine Fitness auf ein neues Level bringst – effizient, nachhaltig und genau auf dich abgestimmt. Lass uns jetzt gemeinsam starten!
kostenlos & unverbindlich
Wer sich keine Zeit für seine Gesundheit nimmt,
wird sich später sehr viel Zeit für seine Krankheiten nehmen müssen.
Mein Online-Coaching bietet dir eine individuelle und ganzheitliche Lösung - perfekt zugeschnitten auf deinen Lebensstil und die Herausforderungen deines Berufsalltags.
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Das erwartet dich in meinem Coaching:
1. Individuelle Ernährung:
Maßgeschneidertes Ernährungsprogramm für deine Bedürfnisse, inklusive Rezepte und Einkaufslisten.
2. Effektives Training:
Flexible Trainingspläne für Home-Workouts oder Fitnessstudio, von Anfänger bis Profi.
Fortschrittsanalyse & Check-Ins: Überwachung deiner Erfolge und kontinuierliche Optimierung.
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3. Persönlicher Support:
24/7 Erreichbarkeit: Direkter Kontakt über die App, inklusive Reminder, Push-Benachrichtigungen und wöchentliche Calls.
4. Ganzheitliches Coaching:
Fitnesscheck: Analyse deiner Ausgangssituation für eine präzise Planung.
Motivations-Coaching: Unterstützung, um auch in stressigen Zeiten am Ball zu bleiben.
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5. Extra: 1:1 Personal Training (optional)
Zusätzlich individuelle Trainingseinheiten mit mir.
Stell dir vor, dein Alltag fühlt sich wieder leicht und energiegeladen an. Lass uns gemeinsam ein Programm entwickeln, das genau zu deinem Lifestyle passt.

kostenlos & unverbindlich
Was dieses Coaching einzigartig macht –
deine Vorteile.
1. Effektive Strategien für Leistungsträger
Du erhältst ein individuell auf deine Bedürfnisse und deinen stressigen Alltag zugeschnittenes Trainings- und Ernährungskonzept. Kein vorgefertigter Plan, sondern eine Lösung, die zu dir, deinem Lebensstil und deinen Zielen passt.
2. Maximale Effizienz –
Ergebnisse ohne Zeitverschwendung
Kurze, effektive Trainingseinheiten, die du problemlos in deinen vollen Terminkalender integrieren kannst. Jede Minute deines Trainings ist darauf ausgelegt, das Maximum aus dir herauszuholen.

3. Ganzheitlicher Ansatz
Nicht nur Fitness: Wir arbeiten gemeinsam an deiner mentalen Stärke, deinem Energielevel und deinem Stressmanagement. So fühlst du dich fitter, leistungsfähiger und bereit für alle Herausforderungen des Alltags.
4. Flexibles Coaching – wo und wann du willst
Egal ob im Büro, zu Hause oder unterwegs – mit meinem Online-Coaching bist du unabhängig von Ort und Zeit. Trainiere, wann es dir passt, und bleib dennoch konstant auf Kurs.
5. Persönliche Betreuung auf höchstem Niveau
Du profitierst von über 15 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche und einem Coaching, das auf die Bedürfnisse von Führungspersönlichkeiten abgestimmt ist. Kein Massenprogramm – hier geht es um dich und deinen Erfolg.

6. Spürbare Ergebnisse in kurzer Zeit
Du wirst nicht nur sichtbare Fortschritte erzielen, sondern dich auch besser fühlen – körperlich und mental. Das Coaching bringt dir mehr Energie, weniger Stress und eine bessere Balance zwischen Beruf und Privatleben.
Jeder Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt - lass uns deinen gemeinsam gehen!
Über Mich
Ich bin Joe, Online-Fitness-Coach mit über 15 Jahren Erfahrung in der Fitnessbranche. Mit einem Bachelor-Abschluss in Fitnessökonomie sowie zahlreichen zusätzlichen Lizenzen – darunter Ernährungstrainer, Gesundheitstrainer, Kommunikationstrainer, Trainer für Cardio-Fitness und Trainer für Sportrehabilitation – bringe ich umfassendes Wissen und vielseitige Expertise mit, um dich optimal zu unterstützen.
Als zertifizierter Top Trainer 2024 der Muscle Mind Academy freue ich mich riesig, zu den besten Personal Trainern in Deutschland, Österreich und der Schweiz zu gehören. Dieses besondere Zertifikat ist für mich ein Beweis für mein Engagement und meine Leidenschaft für Fitness. Es motiviert mich, mich stetig weiterzubilden und dir die bestmögliche Unterstützung zu bieten.
Ich kenne die Herausforderungen eines stressigen Berufsalltags und weiß, wie wichtig es ist, körperlich und mental im Gleichgewicht zu bleiben. Deshalb biete ich dir individuelle und flexible Lösungen, die sich perfekt in deinen Alltag integrieren lassen.
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Erreiche die Balance, die dich nicht nur zu einem besseren Leader, sondern zu einer gesünderen und stärkeren Version deiner selbst macht.
Das sagen meine Kunden - Erfolgsgeschichten von Menschen mit einem vollen Terminkalender.
Michel, 38 Jahre, Geschäftsführer einer IT-Agentur
Ich hätte nie gedacht, dass ich mit so wenig Zeit so viel erreichen kann. Joe hat mir gezeigt, wie ich mit 15 Minuten am Tag fit werde und meine Energie steigere. Die Übungen passen perfekt in meinen Alltag, und Joe motiviert mich, auch nach langen Arbeitstagen dran zu bleiben. Heute bin ich fitter und konzentrierter.
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Maren, 41 Jahre, selbstständige Steuerberaterin
Seit ich mit Joe arbeite, hat sich mein Alltag verändert. Früher hatte ich Rückenschmerzen und fühlte mich oft ausgelaugt, jetzt starte ich den Tag voller Energie. Joe hat einen Plan erstellt, der perfekt zu mir passt, und gibt mir das Gefühl, es wirklich zu schaffen. Bewegung macht wieder Spaß, und ich fühle mich ausgeglichen.

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Günter, 45 Jahre, Unternehmer in der Finanzbranche
Ich dachte lange, ich hätte keine Zeit für Fitness. Mit Joe habe ich gemerkt, dass Effizienz wichtiger ist als Dauer. Seine kurzen Workouts und klaren Anweisungen sind genau das, was ich brauchte. Nach wenigen Wochen habe ich erste Ergebnisse gesehen und gemerkt, wie gut mir Bewegung tut. Joe macht Fitness einfach und umsetzbar – und genau das schätze ich sehr.

Es gibt keinen perfekten Zeitpunkt, aber der perfekte Moment, dein gesünderes Leben zu beginnen, ist genau jetzt.
Warte nicht länger!
Deine Gesundheit und Energie sind der Schlüssel zu deinem Erfolg. Gemeinsam entwickeln wir ein Coaching, das perfekt zu deinem Alltag passt – individuell, effizient und flexibel.
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kostenlos & unverbindlich
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Wie funktioniert das Coaching genau?Zu Beginn führen wir eine ausführliche Analyse und einen Gesundheitscheck durch, um deine aktuelle Situation und Bedürfnisse genau zu verstehen. Auf dieser Basis entwickle ich ein individuell abgestimmtes, ganzheitliches Konzept, das nicht nur Training und Ernährung umfasst, sondern auch auf deinen Lebensstil, deine Ziele und deine persönlichen Herausforderungen eingeht. Während des gesamten Coachings stehe ich dir jederzeit zur Seite, begleite dich auf deinem Weg zum Ziel und tausche mich regelmäßig mit dir aus, um sicherzustellen, dass du motiviert bleibst und kontinuierlich Fortschritte machst.
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Benötige ich spezielle Ausrüstung für das Training?Das hängt von deinen Zielen und Möglichkeiten ab. Ich erstelle Programme, die sowohl mit als auch ohne Fitnessgeräte durchführbar sind. Egal, ob du zu Hause trainierst, im Fitnessstudio oder unterwegs – ich passe das Programm an deine Gegebenheiten an.
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Wie oft muss ich trainieren, um Ergebnisse zu sehen?Das Coaching ist flexibel gestaltet und wird an deinen Alltag angepasst. In der Regel reichen zwei bis drei Trainingseinheiten pro Woche, um Fortschritte zu erzielen. Durch die individuelle Betreuung und Optimierung deiner Programme kannst du auch mit minimalem Zeitaufwand signifikante Ergebnisse erreichen.
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Wie bleibst du als Coach während des Programms mit mir in Kontakt?Wir halten regelmäßig über Video-Calls oder Nachrichten Kontakt. Du kannst mich jederzeit über die Coaching-App erreichen, und ich gebe dir wöchentlich Feedback zu deinen Fortschritten sowie Tipps zur Verbesserung deiner Trainings-, Ernährungs- und Mindset-Strategien.
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Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?Je nach Ausgangslage und deinen Zielen wirst du oft schon nach wenigen Wochen erste Fortschritte spüren, wie mehr Energie und eine bessere Fitness. Sichtbare körperliche Veränderungen wie Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion hängen von der Regelmäßigkeit des Trainings und der Ernährung ab und sind häufig innerhalb von 6 bis 12 Wochen sichtbar.
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Kann ich trotz gesundheitlicher Einschränkungen am Coaching teilnehmen?Ja, das Programm wird individuell auf deine gesundheitlichen Voraussetzungen und Bedürfnisse angepasst. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du sicher und effektiv trainieren kannst, ohne Risiken einzugehen.
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Was kostet dein Coaching Programm?Die Preise hängen vom gewählten Paket und den enthaltenen Leistungen ab. Gerne bespreche ich mit dir im Detail, welches Paket am besten zu deinen Zielen passt.
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Wie kann ich mit dem Coaching starten?Buche einfach ein unverbindliches Erstgespräch über meine Webseite. In diesem Gespräch klären wir deine Ziele und entwickeln einen maßgeschneiderten Plan für dein persönliches Coaching.
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Ist das Coaching auch für vielbeschäftigte Personen oder Vielreisende geeignet?Mein Coaching richtet sich besonders an Menschen mit wenig Zeit. Die Programme sind so gestaltet, dass sie flexibel in deinen Alltag integriert werden können – egal, ob du viel unterwegs bist oder einen vollen Terminkalender hast. Du kannst die Einheiten ortsunabhängig durchführen und jederzeit auf meine Unterstützung zählen.